Por Que Você Come O Que Você Come?

Por que você come o que você come? Por que você gosta? Por que é mais barato? Por que é mais fácil de preparar? Por que você pode pedir pela tele-entrega? Por que é saudável? Com certeza, você deve ter alguma razão para estar comendo o que você come e, se você está lendo esse texto no final do dia, gostaria que você refletisse por um momento e pensasse quais foram as razões que levaram você a comer o que você comeu hoje.

Comer é um processo extremamente complexo, porque envolve muitos fatores. Comemos por razões emocionais, físicas, sociais, familiares, comportamentais, financeiras, etc. Isso é normal, mas como seres humanos que estão em um processo de evolução, a nossa alimentação também precisa evoluir. Para isso, várias são as estratégias possíveis. Uma delas é avaliar qual é o efeito que o consumo de certos alimentos causa no nosso corpo e na nossa disposição. Depois que você come uma refeição mais saudável, rica em frutas e vegetais por exemplo, como você se sente? Compare isso com a sensação que você tem quando faz uma refeição mais pesada. Você se sente bem depois de uma refeição assim? Você consegue trabalhar com bastante disposição depois de comer desse jeito? Você consegue dormir bem?

Depois dessas reflexões nós podemos considerar o seguinte: se você se sente melhor depois de uma refeição mais saudável, por que não repetir esse tipo de refeição mais vezes ou até mesmo sempre? Qual é o sentido de comer uma refeição cuja consequência seja pior?

Costumo dizer que nós não comemos apenas para agradar a nossa boca, mas comemos para agradar todo o nosso corpo. Assim, mesmo que a boca se agrade em consumir determinados alimentos, não é justo que o resto do corpo seja prejudicado com isso. Infelizmente, isso vem acontecendo com muita frequência na vida de muita gente e vem trazendo consequências ruins para a saúde das pessoas. Dessa forma, começar a refletir sobre as nossas escolhas é um bom primeiro passo para que essa situação possa mudar. Escolhas mais conscientes com certeza vão trazer resultados melhores.

Grande Abraço e uma Excelente Saúde a Todos,

Dr. Charles Genehr – CREMERS 26.509 – CREMESP 185.764

Nota: Esses artigos são apenas para sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido por esses artigos. Você deve consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.