Falta Tempo Para a Atividade Física?

Você costuma fazer atividade física todos os dias? Por que não? É provável que você não faça por falta de tempo, mas será que realmente falta tempo no seu dia para fazer algo importante como a atividade física?

Como comentei na postagem anterior, as distrações ao longo do dia roubam muito do nosso tempo. Nos dias de hoje, é quase impossível que alguém consiga passar um dia inteiro sem ter seu tempo roubado por elas.

Mesmo que você não tenha celular e não use o computador, você deve estar perdendo seu tempo com distrações. Fora do mundo tecnológico, quais são as outras fontes de distrações mais importantes? É comum que as pessoas sejam distraídas por pensamentos ou por conversas fora de propósito. Quantas vezes por dia passamos imersos em pensamentos desnecessários? Quantas vezes por dia nos envolvemos com conversas inúteis que não levam a nada? Aí que está, se formos analisar detalhadamente todo o nosso dia, veremos que, na verdade, sobra tempo para fazer tudo aquilo que é mais importante. Com certeza, vai sobrar um tempinho para a tão benéfica atividade física.

Gosto de fazer a atividade física uma das primeiras atividades do dia. Assim, fica muito mais difícil deixar de fazê-la. Em geral, aquilo que é mais importante deve ser feito primeiro. Como a atividade física é uma das minhas prioridades, prefiro fazê-la pela manhã.

Atividade física no início do dia vai fazer com que o nosso dia seja muito mais proveitoso. Nossa disposição será maior e a nossa energia para fazer as atividades também será maior. Deixar para fazer a atividade física no final do dia, quando já estamos cansados, não é muito produtivo.

Como eu também comentei na postagem anterior, a nossa vida precisa de foco, de direcionamento. Ela também precisa de organização. Temos que planejar bem as nossas tarefas, organizar bem o nosso dia. Só assim vamos completar todas as tarefas importantes e atingir os nossos mais elevados propósitos.

Grande Abraço e uma Excelente Saúde a Todos,

Dr. Charles Genehr – CREMERS 26.509 – CREMESP 185.764

Nota: Esses artigos são apenas para sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido por esses artigos. Você deve consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.